Sureau : pastilles, extrait ou sirop

Les petites baies violettes appelées baies de sureau (Sambucus nigra sureau) sont des remèdes potentiels bien connus pour aider en cas de signes d'affaiblissement du système immunitaire. La recherche suggère que l’extrait de sureau peut aider à réduire la gravité et la durée d’un système immunitaire affaibli. Certaines études ont également indiqué que les baies de sureau pourraient potentiellement contribuer à réduire les taux de cholestérol, d’acide urique et de sucre dans le sang.

Il existe de nombreuses options de suppléments de sureau. Nous passerons en revue les trois principaux types de suppléments de sureau dans cet article.

3 formes courantes de sureau

Pastilles : Les pastilles de sureau offrent un moyen pratique et savoureux de consommer des extraits de sureau, qui possèdent des propriétés anti-inflammatoires et de soutien immunitaire qui peuvent aider à soulager les maux de gorge et la toux. Ils sont généralement aromatisés et sucrés pour en faire une forme plus savoureuse pour ceux qui n’aiment pas le goût des extraits.

Extrait : L'extrait de sureau est un puissant antioxydant, environ trois fois plus puissant que les myrtilles, qui aide à réduire le stress oxydatif et l'inflammation. Il peut être facilement ajouté à l’alimentation ou aux boissons. Les extraits commerciaux sont traités pour éliminer les toxines et sont principalement utilisés dans les suppléments destinés à ceux qui souhaitent ajouter des antioxydants, sans consommer de sucre ni d'additifs supplémentaires.

Sirop : Le sirop de sureau est un liquide sucré et savoureux obtenu en faisant bouillir des baies de sureau avec du sucre ou du miel. C'est un remède à base de plantes pour soutenir la santé immunitaire. Les enfants le préfèrent souvent car il est polyvalent dans les aliments et les boissons comme les smoothies, les yaourts ou même les crêpes.

Le sureau peut-il aider à soulager les symptômes de la grippe ?

Des études suggèrent que le sureau peut aider à raccourcir la durée et à soulager les symptômes du rhume et de la grippe, permettant ainsi au corps de récupérer plus rapidement.

Lorsque les cellules du corps sont occupées à défendre les radicaux libres, les virus de la grippe peuvent envahir notre corps, le rendant plus vulnérable aux maladies. Les baies de sureau contiennent des niveaux élevés d’antioxydants, qui peuvent soutenir le système immunitaire dans la lutte contre les radicaux libres.

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