Prévention des aphtes et suggestion de traitement des aphtes

Dans le cadre de la série Quantum Health Oral Care, nous avons produit une série de vidéos sur les aphtes : causes, prévention, traitements, remèdes. Dans cette vidéo, le dentiste Dr Chris Kammer présente quelques conseils pour prévenir les aphtes. Les aphtes peuvent être petits, mais ils sont douloureux. En comprenant les causes des aphtes, vous pourrez peut-être prévenir leur apparition. Les aphtes sont des cloques douloureuses qui se forment à l'intérieur de la bouche, des joues et des lèvres, ainsi que sur la langue, touchant 56 millions de personnes chaque année. S'ils ne sont pas traités, ils peuvent durer de sept à 21 jours, provoquant à chaque fois des douleurs. vous mangez, buvez, mâchez ou bougez la bouche. Bien que personne ne sache avec certitude ce qui cause les aphtes, les possibilités incluent un stress accru, une immunité plus faible, des traumatismes tels que des morsures de joue ou des irritations causées par un appareil dentaire, des carences en vitamine B12 ou en fer, des changements hormonaux ou des allergies alimentaires. Voici quelques conseils pour réduire l’apparition d’aphtes :

1. Si vous êtes très sujet aux aphtes , tenez un journal alimentaire et notez les aliments que vous mangez avant une épidémie. Certains pensent que les aliments acides et épicés peuvent augmenter le risque d’aphte, vous devrez donc peut-être les réduire si vous les trouvez problématiques.
2. Étant donné que certains aphtes peuvent résulter de carences en fer et en vitamine B, il peut être bénéfique d’obtenir davantage de ces nutriments en mangeant davantage de céréales, de haricots, de viande et de fruits de mer enrichis.
3. Utilisez un dentifrice naturel qui ne contient pas de laurylsulfate de sodium (SLS), que l'on trouve souvent dans les dentifrices ordinaires, car certains aphtes peuvent être causés par la mousse associée au SLS.
4. Si vous portez un appareil dentaire ou avez un appareil dentaire, assurez-vous d'un ajustement et d'un confort adéquats avec votre dentiste ou orthodontiste, car la friction de ces appareils et fils peut entraîner des aphtes.
5. Le stress est étroitement lié à une diminution de l’immunité, ce qui peut être une autre de ces causes d’aphtes. Essayez de réduire votre niveau de stress.

Bien sûr, malgré tous vos efforts pour les prévenir , vous pouvez toujours avoir une épidémie occasionnelle.